Таиланд предупреждает: индекс жары достигнет 60°C
Министерство цифровой экономики и общества Таиланда (DES) в понедельник, 30.03.2026, предупредило о возможном повышении индекса жары до опасных 60 градусов Цельсия в начале апреля. Это представляет серьёзную угрозу для уязвимых групп населения по всей стране.
Индекс жары — это показатель, объединяющий температуру воздуха с относительной влажностью. Он отражает реальное ощущение тепла телом, а не только температуру окружающей среды. Высокая влажность значительно усиливает тепловой стресс, усугубляя восприятие жары.
Министерство цифровой экономики и общества особо отметило, что высокий индекс жары представляет повышенный риск для определённых групп населения. К ним относятся пожилые люди, дети, беременные женщины, а также лица с хроническими заболеваниями или ожирением и работники, занятые на открытом воздухе.
В группу риска также входят пациенты с психическими расстройствами и люди, злоупотребляющие алкоголем. Для этих категорий последствия перегрева могут быть особенно тяжёлыми, что требует пристального внимания к их состоянию и соблюдения мер предосторожности.
Населению настоятельно рекомендуется внимательно следить за прогнозами погоды и регулярными обновлениями индекса жары. Следует избегать пребывания на улице в самые жаркие часы, особенно в период с 13:00 до 16:00, когда риски перегрева максимальны.
Крайне важно поддерживать достаточный уровень гидратации, выпивая около восьми стаканов воды в течение дня. Не следует ждать появления жажды, поскольку это уже сигнал обезвоживания; пить необходимо регулярно, небольшими порциями.
В жаркую погоду крайне нежелательно употреблять алкоголь и напитки с высоким содержанием сахара, в частности газированные и другие подслащённые напитки. Они могут способствовать обезвоживанию организма и усугублять тепловой стресс.
Выходя на улицу, предпочтительно носить лёгкую, дышащую одежду из натуральных тканей. Также рекомендуется использовать головные уборы и зонты для защиты от прямых солнечных лучей. Эти меры помогут предотвратить перегрев и солнечные удары.
Людям, принимающим определённые лекарства, включая гипотензивные средства, противоотёчные, диуретики и психотропные препараты, следует особенно тщательно следить за своим состоянием. Некоторые медикаменты могут нарушать естественную способность организма регулировать температуру.
Министерство также советует тем, кто занимается спортом или работает на открытом воздухе, делать это в группах. Важно внимательно наблюдать друг за другом, чтобы своевременно заметить признаки теплового стресса и принять необходимые меры помощи.
Эти предупреждения особенно актуальны для путешественников, экспатов и цифровых кочевников в Таиланде. Начало апреля традиционно является одним из самых жарких месяцев в стране, предшествующим сезону дождей. В этот период многие также готовятся к празднованию Сонгкрана (Songkran) — Тайского Нового года.
Понимание рисков, связанных с экстремальной жарой, и соблюдение этих простых рекомендаций поможет избежать серьёзных проблем со здоровьем. Подготовка и осведомлённость являются ключевыми факторами для безопасного и комфортного пребывания в Таиланде в этот период.
безопасность, жара, Таиланд, туризм
